こんばんは!
yukinoです(о´∀‘о)

今回のブログテーマは
「家計管理」

一人暮らしの食費事情について
ご紹介します♪

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食費の予算は
1ヶ月15,000円です。

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15,000円の内訳としては
1週間3,000円×4週間=12,000円
お米と調味料で3,000円。

毎日必要な食材費のみを
食費にしています。

外食やお菓子なども
食費としていた時期もあったけれど

自分へのプチご褒美代として
現在は「娯楽費」にしています。

*関連記事*
【家計管理】1月分の食費公開!プチご褒美で頑張りすぎない節約。




食費を抑えるためのコツとして
1日3食自炊が基本。
お昼はお弁当持参です。

そして
買い出しは週一回にすること。

週に数回買い出しに行くと
余計なものを買ってしまいがちなので
週一回のみ買い出しがマイルール。

あとは、値段の安い食材を選ぶこと。

私の定番食材は
鶏むね肉、豆腐、きのこ、もやし。
ほぼ毎週買います(≡ω≡.)

特に鶏むね肉は
もも肉より脂質が少なくヘルシー♪

お財布にもやさしいので
節約料理には欠かせない食材です。

ケチャップ炒めや味噌炒め、
しょうが焼きや照り焼きなどにして
お弁当のおかずにしたり

蒸し鶏や親子丼、鍋物など
もも肉の代わりに使っています。

その他常備しているのは
じゃがいも、にんじん、たまねぎ、
卵、ちくわ、魚肉ソーセージ、
ツナ缶、サバ缶、冷凍うどんなどです。

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1週間で3,000円の予算にしていますが
2,000円以内に収まる場合もあります。

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ちなみにこの週のメニューは

もやしとひき肉のあんかけ丼
サバ缶と白菜の味噌煮
白菜のおひたし
揚げ出し豆腐
肉じゃが

蒸し鶏のごまだれ*
魚肉ソーセージとピーマン炒め*
ツナ入りにんじんしりしり*
さつまいもとりんごの重ね煮*
きのこのつくだ煮*

「*」は作り置き用。
主にお弁当に入れるおかずです。

*関連記事*
【家事】時短&節約になる!「まるごと冷凍弁当」生活のススメ。




2019年11月16日現在の食費は
7,287円(●´ω`●)

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今月も残りあと2週間!
15,000円以内クリアを目指して
頑張りますーーー( *´艸`)

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